Longevity Journal
Velvære er fundamentet for et godt liv. På denne blog dykker vi ned i emner som søvn, mental sundhed, stresshåndtering, livskvalitet og sunde vaner. Her finder du viden, inspiration og praktiske råd, der kan hjælpe dig med at trives, både fysisk og mentalt.
REM søvn
Når vi sover, gennemgår kroppen flere forskellige søvnstadier i løbet af natten. Hvert stadie har sin egen funktion, og tilsammen skaber de grundlaget for en god nats søvn. Et af de mest fascinerende stadier er REM søvn, som spiller en central rolle for både hjernen, hukommelsen og den mentale restitution.
Melatonin
Melatonin er et hormon, som kroppen selv producerer. Det spiller en central rolle i døgnrytmen og er med til at fortælle kroppen, hvornår det er tid til at falde til ro, og hvornår det er tid til at være vågen. Mange forbinder melatonin med søvn, men hormonet er først og fremmest kroppens naturlige signal om, at aftenen er begyndt.
Hvad er CBD?
CBD findes i flere forskellige produktformer og bliver anvendt af mange som en del af deres daglige rutiner. For at forstå, hvad CBD er, giver det mening først at se nærmere på, hvor stoffet stammer fra, hvordan det virker, og hvad forskellen er på CBD olie og CBD dråber.